对于想要控制体重的人来说，少吃或者直接不吃晚餐是常有的事，但这是不是一种科学的减肥（冬季减肥吃什么好）方法呢？近期，英国阿伯丁大学罗伊特研究所 Alexandra M. Johnstone 教授团队的一项研究指出，当一天的饮食摄入量固定时，早上或晚上吃的多一点，体重减轻和能量消耗都是相似的，但是早晨摄入更多的热量时食欲会得到良好的控制，可能有助于减轻体重。
简单来说，当控制好一天的饮食总量时，早中晚哪一餐吃的多点，对体重并不会有太大的影响，但早餐吃的好一些，一天的饱腹感会更强。不过饮食总量还是需要控制，毕竟对于减肥（减肥吃什么好？）的人来说，少吃不一定会瘦，但多吃一定会胖……
