瘦腿

成份：咖啡粉适量、按摩油适量擦法：将未煮过的咖啡豆粉调和惯用的按摩油，以螺旋状轻轻按擦大腿和臀部。功效：可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。……

阅读：22 次发布时间：2017/7/30 11:05:23

　　做什么运动可以瘦腿，直立屈膝　　动作过程：身体直立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿。　　做什么运动可以瘦腿，助力弓箭步下蹲 ……

阅读：20 次发布时间：2017/7/30 11:05:23

有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌……

阅读：14 次发布时间：2017/7/30 11:05:23

　　50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样……

阅读：27 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

副标题#e# 　　中里巴人的瘦腿方法，不知道你听说过没有。如果你不爱运动，又下身有肥胖的话，不妨试一试，每天坚持，敲敲打打半个月，慢慢的相信会有效果的。　　适合人群　　典……

阅读：20 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　如果你是一位勤奋的MM，早起有做早餐的习惯的话，瘦腿妙招就在其中。做早餐时，你不妨试试瘦腿晨操，即空隙时间内插腰，撇开双腿站立，再左右扭腰。扭腰动作可以拉动腿部肌肉，也可以收臀翘臀，这招是不是很有用呢？

阅读：24 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　 1.赤脚走路　　这种方法最大的优点是有机会锻炼到脚掌，掌心是保持平衡的重要部位，赤脚步行能够使脚掌得到尽可能多的刺激，尽量在砂石地面上行走，或者在鹅卵石上走路，也可以在家里准备一个有圆润的很多突起点的垫子……

阅读：12 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　再窈窕的美妙身材也少不了修长腿的衬托，可以说，美腿是每个女性梦寐以求的。然而由于小腿的粗壮往往导致整条腿的比例失调，让很多女性朋友非常苦恼。　　很多女性因为工作的原因，平时缺乏运动，局部肌肉堆积、松弛，而且……

阅读：19 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

副标题#e# 　　网友瘦腿方法大公开：瘦腿运动外加使用美腿产品。亲身试验有效的网友瘦腿方法！赶紧来看看她是做什么瘦腿运动，用什么美腿产品吧！　　我说的方法都是我亲身试验过，并且有效哦，但要……

阅读：18 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　剪刀脚：平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回。　　饭后离椅……

阅读：18 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

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