肥胖成为越来越多人的烦恼，减肥（冬季减肥吃什么好）方法千千万万，但总找不到一条成功之路。如何健康的瘦下来呢？中医减肥（减肥吃什么好？）就是一个不错的选择。
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。那么中医常见的减肥方法有哪些呢？中医减肥主要包括：
中药贴剂是用多种中草药精华为主要成份，精心配制而成中药减肥贴剂。将减肥肚脐贴敷贴于神阙穴或其他有助于减肥穴位上，通过经络的气血流注，起到调和阴阳，达到健脾护胃、消肿的减肥作用。将减肥贴剂贴于身体肥胖处，能够舒缓肌肤，加快局部脂肪燃烧分解，起到巩固减肥效果的作用。
刮痧健康法是加强新陈代谢功能最好的方法，刮痧可使老化的器官恢复正常机能，籍以消除体内蓄积的脂肪，恢复恰到好处的健康指数。刮痧配合留罐效果更佳。
耳穴埋豆减肥方法是通过使用较硬的王不留行籽进行耳穴压贴的一种传统疗法。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促使新陈代谢加快，达到减肥降脂的目的。
砭石有宽幅远红外、超声共振、稀土微磁等特性，可调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。从中医讲砭石具有活血益气、疏通经络、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
拔罐能疏通经络,平衡气血,调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，既可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。不仅能够辨证施治、整体调节，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择阿是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全。此外，肥胖与热量摄入太多，超过消耗，与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。中药减肥不仅可以减肥，还可通过辨证论治整体调节，改善患者乏力气短、周身不适、肢体浮肿、焦虑失眠等症状。