女生瘦腿（瘦腿）的最快方法要从三个方面着手。一是全身肥胖导致腿粗的，要进行有氧运动；二是做有针对性的瘦腿动作；三是要改变日常生活中导致腿肥的坏习惯。要想知道女生瘦腿的最快方法，首先要找出自己腿粗的原因，对症瘦腿更有效。
（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；
（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：
1、饭后经常坐
2、喜欢翘脚
3、不喜欢做运动或讨厌走路的人
4、站一整天后没有适时按摩小腿
5、每天用淋浴洗澡
6、爱喝冻饮
7、常穿不合脚的鞋走路
8、喜欢吃浓味食物
9、站姿不正确，例如侧重一边
10、有便秘困扰