一上班带两双鞋
女人都是喜欢穿上高跟鞋，女性会显得更加成熟性感。穿高跟鞋的走姿很重要，正确的走姿会使女性胸部和臀部越来越饱满，身体曲线越来越完美。但是高跟鞋会使小腿承受压力，导致小腿粗壮。所以建议上下班的路上穿上平跟鞋，到了办公室再换上高跟鞋，这样的感觉会不一样哦。
二抬腿贴墙
吃完饭后不要马上就坐着，这样容易导致脂肪堆积在下半身。吃完饭后，可以抬腿贴着墙站十几分钟，坚持做下去不仅可以防止静脉曲张，还能有效燃烧退步的脂肪。但是时间不能太久，这样会导致腿部发麻。
三在双腿间夹纸片
对于OL们来说，这个方法是最有效的。在两腿之间方张纸，用腿部把它夹紧不让它掉下来，每天坚持做半个小时，只需要一个星期就能看到很明显的效果。
四按摩瘦腿（瘦腿）
按摩瘦腿法相信很多美眉们都知道，而且非常有效。晚上洗完澡后，对自己的腿部进行按摩，促进血液循环，燃烧脂肪。再配上适合自己的减肥（冬季减肥吃什么好）霜使用，坚持一段时间会有意想不到的效果。