目前社会上流行的功法主要有：
①简易减肥（冬季减肥吃什么好）功;
②辟谷食气减肥（减肥吃什么好？）功;
③放松减肥功;
④小周天减肥功;
⑤男女健美功;
⑥龙门健美益寿功等。
我们尚且不评论它的好坏，就从有关的临床信息中，我们见到过有人练辟谷食气减肥功而出现神经性厌食症和性功能低下的病人;有练小周天功而出现血压偏低的病人;有些气功师不顾病人的身体状况如何，要求病人深夜练功，使一些人出现失眠、疲乏的表现;有些病人虽然身体肥胖，但存在严重的心脏病，心律失常，肺部感染等病症，都不是练功减肥选择的对象。
气功减肥能否真正有效，尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学，但并非每个人均能承受。科学的气功疗法，犹如药物治疗，应当辨证施功，也就是说需根据人的体质差异，恰当地选择练功时间、练功的量及各种功法的要领。只图减肥不顾生命的做法是不可取的，甚至会产生严重的副作用，中医学称之为气功偏差，古人则称之为“走火入魔”，出现各种离奇的表现。
当一个人为减肥练功，而出现与肥胖无关的表现及行为异常时，要考虑是否出现了气功偏差，必须停止练功，静卧休息，补充营养，或改用其他减肥方法。