一直以来，女性朋友在日常生活中对于美容减肥（冬季减肥吃什么好）的方法就是十分的关注，而在各种比较盛行的减肥（减肥吃什么好？）方法中，食物减肥法是目前最受人们青睐的一种方式，为此，本文特为大家介绍十种能够有效减肥的方法。
1、洋葱
洋葱有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1，有降血压的功能，可增强体力，帮助分解体内毒素，促进血液循环等。
2、海带
海带中含有丰富的碘，以及其他微量元素和无机盐，具有抗癌作用，还可以促进新陈代谢。海带可降脂祛肥，为美容食品之一。
3、芹菜
芹菜含有丰富的无机盐和微量元素，大量的粗纤维及维生素等。此外，某些带刺激性味的食物也有减肥效果，如茶和咖啡、辣椒、大蒜等减肥水果。
4、萝卜
萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类，对健康非常有益。可用于食积胀满，利尿止渴等。
5、苹果
苹果含有的苹果酸，可以提高代谢，减少下身的脂肪。
6、西红柿
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。
7、西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、紫菜
紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2，，还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。
9、红豆
红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。
10、香蕉
香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食物。
由上可见，对于喜欢美容减肥的人来说，其在日常生活中不妨就可以通过食用文中所述的十种食物，而达到轻松减肥的目的，同时，需要大家注意的是，在采用食疗减肥法的同时，也应多多进行运动锻炼。