减肥吃什么水果瘦的快_减肥吃什么效果好还健康？

　　炎炎夏日，减肥成了女生们共同的课题。很多女生想要拥有苗条的身材，穿上性感的比基尼，于是开始了漫长的减肥之旅。多数人认为减肥就要吃得少，控制热量摄取，但其实对卡路里斤斤计较，只做对一半。吃得少不如吃得巧，多运……

阅读：12 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　传统的一日三餐对有志于减肥的人来说可能不适合了，把它分成一日吃五顿，每顿吃少一点，不仅可以保持你新陈代谢速率，还可以让你不会每顿饭都吃得太饱。下面介绍一下一周五天的低热量减肥食谱，不仅可以补充足够的蛋白质，……

阅读：15 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　下面是一组冬季减肥食谱，特别适合冬天不愿运动的女性朋友。冬季蔬菜品种较单调，平时人们所摄入维生素的含量也相对减少，此套菜原料中的虾仁、海带、竹笋提供了较高的动物蛋白和植物蛋白，其他原料也补充了很多营养素。其……

阅读：24 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

民间谚语：早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少。但是这句话显然是不适用于当下的白领一族们，现在的白领族们通常是早餐吃的少，中餐吃的不好，晚餐吃的多，顺序好似颠倒了一般，尤其是午餐，多是属于快餐一族，这样不仅不健……

阅读：12 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

吃货们减肥别错过这些不会发胖的食物。如果你是一个吃货，如果你是一个想减肥的吃货，那么经常想吃东西或许是你一直不能戒掉的习惯，但是不管什么东西，吃多了都会让人长胖，尤其是一些饱腹感很不好的零食，让人越吃越多，热……

阅读：12 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　一到夏天，各种类的水果琳琅满目，不少都具有减肥效果。那么吃什么水果减肥最快呢？今天小编推荐9种减肥水果，它们都具有降血糖、减脂肪的超强功效。

阅读：13 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　在日常生活中，减肥一直是我们生活中十分关注的的话题，怎么减肥也一直困扰着大家，为了广大的瘦身爱美的朋友们，下面三九养生堂小编给大家带来了7款减肥偏……

阅读：21 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

　　周一　　早餐：脱脂奶1杯，煮鸡蛋1个　　午餐：苹果1个，去皮肌肉1份，苹果醋1杯　　下午茶：低脂原位奶酪1杯，杏仁5颗　　晚餐：糙米饭半碗，杏仁5颗，烫青菜1碗，橙1个

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　　季节的变更会带来很多的新鲜事物，其中独具慧眼的你可以从中发现减肥食物哦。下面小编就要为你介绍秋季减肥的几种减肥食物，让你能够击败秋膘，获得一年四季的好身材!吃应季食物的好处还有你可以吸收更多的营养成分，补充……

阅读：14 次发布时间：2017/2/19 11:05:23

近年来，辣椒在日本颇受广大女性的青睐，特别是许多体态发胖的女性和担心发胖的少女们更是除了在家中吃饭顿顿不离辣椒外，还常常把一小瓶辣椒或胡椒面同化妆盒或香粉袋一起装在手包里随身携带。就连日本当红流行天后宇多田光，……

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